Au rez-de-chaussée de Notre Chalet nous avons créé un espaces dédié à votre bien-être. Il s’agit d’un sauna finlandais (en haut sur les photos) et son salle de repos aves sa salle de bain.
Sauna ou hammam, on s’y perd parfois. On vous explique tout!
Le sauna vient directement des pays du Nord, où le climat est froid. Ainsi, pour lutter contre des températures souvent négatives, les brave gens ont réfléchi à une solution. Le sauna est une cabine, la plupart du temps en bois, dégageant une chaleur sèche allant de 70°C à plus de 100°C. Le but de cette pratique est de dégager les toxines du corps par le biais de la transpiration. Cette pratique est très efficace pour préparer son corps à l’hiver, il provoque de nombreux bienfaits pour tout l’organisme.
Les bienfaits du sauna ont été découverts il y a plus de 2000 ans en Finlande, où le sauna est devenu une institution et un moment de partage et de convivialité entre amis et en famille. Ses bienfaits ont permit au sauna de prendre de plus en plus d’ampleur et la pratique s’est développée tout d’abord dans les autres pays scandinaves, puis dans tout les pays du monde.
Aujourd’hui, la source de chaleur est réalisée par le biais de pierres disposées sur un poêle à bois ou électrique. Lorsque les pierres ont bien pris la chaleur, une louche d’eau doit être versée sur celles-ci pour libérer la chaleur dans toute la cabine.
Traditionnellement, les séances de sauna se déroulent sans vêtements. En effet, la chaleur accélère la propagation de bactéries sur les tissus, c’est pour cela que seule une serviette est acceptée la plupart du temps: il vous sert à vous asseoir sur les bancs du sauna.
Quelle est la différence entre sauna finlandais et hammam ?
Le principe de ces deux installation bien-être est le même : faire transpirer le corps. Mais la méthode est différent, car leurs origines sont différents aussi. D’un côté , les savants viennent des pays nordique tandis que les hammams se sont développés au Moyen-Orient et de l’Afrique du Nord. Le hammam puise ses origines dans les thermes romains.
Le mot “sauna” vient du finnois et se traduit par “suée”.
“Hammam” signifie “bain d’eau chaud” en arabe.
La différence entre sauna et hammam est le type de chaleur : la chaleur est sèche pour le sauna (20 à 30% d’humidité) et humide dans le hammam (presque 100%) et il fait pus chaud dans un sauna finlandais; jusqu’à 100°C alors que le bain de vapeur n’excède pas les 50°C. Sans parler le passage obligatoire vers une douche froide, voir glacée ou un lac gelé (si vous êtes en Finlande).